jak się

Niektórym kilka grudek nie przeszkadza, innym na ich widok robi się niedobrze, więc jak pisałem wcześniej ... zależy od podniebienia

Było sto tysięcy razy, ale nudzi mi się...Przy braniu cyklicznym, przerwa ma trwać tyle ile trwał cykl, możesz też brać stale małe dawki nawet parę lat non stop. Cykl powinien trwać tak długo jak czujesz działanie kreatyny, zazwyczaj 6-8 tyg. Na przyszłość www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2006-10-18 12:03:18

jak to w jakimś filmie było..."nie myśl o tym co się stanie, tylko o tym co trzeba zrobić"

kiedys mialem ok. 7 kg. gainera w domu...roznych gainerow... a nie jadam gainerów, na zapas kupowałem no i sie z czasem przydaly, ale dlugo po trochu schodzily hmb jak kupiłem rok temu 2 paczki po 300 MC, to mam do dziś sporo a bialko i carbo...wiadomo, to schodzi

Zmierz swoje spodnie jakieś od przodu (w pasie). Te, które mam mierzą 45cm od przodu, a więc niby są na 90. Dziwne trochę, może ja jak je próbowałem nałożyć to sie rozciągnęły Najlepiej sprawdź w salonie jakimś GASP-a (jeśli masz możliwość) i przymież rozmiar L. PoZdro.

Ok. Dzięki za odpowiedzi. Zaraz zabieram się za lekture. Tak jak doradziłeś kupię białko. A jakiej firmy polecacie?

sporo ci przepisal tego tescia jak to ma byc leczniczo wez sie za miche to i z 5kg zrobisz moze

Mi lekarz przepisal 4 paczki omki az sie zdziwilem bo chcialem tylko 2 i powiedzial ze to ostatni raz jak ktos niewiezrzy to mam jszcze paragonik z apteki

Cell Pump jest to ubogi stack kreatynowy. Oprócz 4g jabłczanu kreatyny w porcji, zawiera również takie substancje jak: glikocjamina, betaine anhydrous, alfa ketoglutaran argininy (AAKG)oraz taurynę. Spodziewać się po nim możemy wzrosty wytrzymałości, dzięki czemu możemy przeprowadzić cięższy trening, oraz dzięki ww. substancjom pompy i lekkiego [...]

Wogóle na czczo to da rady ćwiczyć ? Jak byłem głupi kiedyś, to biegałem na czczo o 6 rano. Skończyło się to omdleniem i mnie jacyś goście co do roboty jechali z ulicy zdrapali i do domu odwieźli Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-08 21:39:33

Sie obaczy,jak sam nie zobacze efektów wtenczas przyznam racje.

na forum co innego slysze niz normalnie od chlopakow tzn. podobno ec dalej klepie towar, nawet maja jakies nowe soczki, flaszki 5 i 10ml, tabsy chyba w tych zlotych opakowaniach ale nie ma pelnej oferty kolek. niby towar nie ma nic wspolnego z krazacymi walkami u nas i jest bezposrednio od nich, ceny dosc wysokie jak na ug dlatego pytam czy warte [...]

ja mówie ze jest dobre i to wystarczy a tego Genesia własnie sprawdzam.. a ty wypowiadasz sie jak bys juz wytestował na sobie.

Też jestem ciekaw jak z opinią i czy ten koleś co do zawodów się przygotowywał jest z niej zadowolony?

no właśnie te 40kg jestem w stanie podnieść 4 razy ale myślę że dam rade 10 serii zrobić.Jeżeli chodzi o dietę to nie mam jakiejś specjalnej po prostu staram się zdrowo odżywiać ;p a plan ćwiczeń korzystałem z FWB ale nie wiem dla czego już nim nie trenuje znaczy trenuje ale mam swój tak jak by na siłownie chodzę 3 razy w tyg i zazwyczaj robię [...]

[...] akromegalią a laicy gigantyzmem. Gigantyzm to przerost kości długich (wysoki wzrost) z powodu zawyżonego wydzielania hormonu wzrostu w okresie wzrostu, a akromegalia to tak jak mówisz przerost i zniekształcenia kości dłoni, stóp i czaszki, a przyczyną jest zawyżone wydzielanie hormonu wzrostu po tym okresie. To takie małe sprostowanie, a co do [...]

Aha a jeszcze jedno pytanie, bo slyszalem,ze jak ma sie np zapotrzebowanie 3000kcal, to zakladajac, ze jjemy 6 posilkow dziennie mozemy w jednym posilku spozyc 500kcal, inaczej cala nadwyzka kaloryczna pojdzie w tluszcz, czy to prawda?

Kurcze, a znacie jakies sposoby, aby zrzucic wode podskorna i jak zapobiegac zatrzymywaniu sie wody w organizmie?

Alf09 nie rozumiesz. skoro masz jakas koncepcje,to CWICZ i nie zawracaj dupy! przyjdz,jak przestaniesz isc do przodu.ZERO FILOZOFII! czytales moje posty i pytasz sie,czy plan jest ok? rece opadaja... "cwicze ogolnie ok miesiaca i próbuje roznych rzeczy. " PODSTAWOWY BLAD...bardzo typowy dla swiezaka(dlatego tak niski odsetek osiaga sukces)

[...] nie umierają z głodu tylko poprzez uduszenie bo za słabe są mięśnie między żebrowe z tego co dobrze pamiętam. Sam nie wiem czy to prawda bo wcześniej o czymś takim nie słyszałem ale w końcu mówił to nauczyciel więc chyba mówi prawdę. Uważam ,że w Twoim przypadku to nie możliwe jak narazie przynajmniej ,a tak w ogóle co inni sądzą o tej teori ?